Meditatie

“Meditatie is een krachtige techniek voor geestelijke en emotionele verbetering. Het helpt om de geest te kalmeren en te concentreren, wat stress vermindert en het zelfvertrouwen verhoogt. Door regelmatig te mediteren kun je ook bewuster leren omgaan met emoties en gedachten, waardoor je een meer evenwichtig en gelukkiger leven kunt leiden. Ik help je om je geest stil te krijgen. Pas als je geest stil is ga je naar je innerlijke wereld. Als er geen gedachten meer zijn worden je gevoelens afgestemd op je authentieke zelf.

We beginnen om onze aandacht op iets te richten waardoor het denkende brein niet wordt geprikkeld.