Skip to content

Wat als… je jezelf nu eens de vrijheid gunt!

Een tijdje terug kwam er een jonge vrouw in mijn praktijk. Mooie verschijning, prachtig glanzend haar, heel fijn en tenger. Maar wat me direct opviel was haar kwetsbaarheid. Zo poreus dat ze elk moment zou breken. Nochtans had ze een…

One year ago…

Daar stond ik dan in de luchthaven van Barcelona. Na een fikse wandeling met mijn zware rugzak, al helemaal bezweet, kwam ik aan aan terminal 2 waar onze meeting point was. Het rare van al, er was geen beweging, erger…

Grenzen stellen… hoe doe je dat?

Bepaalde psychosociale factoren zijn kenmerkend voor mensen met een eetstoornis zoals steeds willen pleasen, controle willen houden of perfectionistisch zijn. Als ik spreek uit mijn eigen ervaring was ik op en top een pleaser. Deze overlevingsstrategieën leren we aan in…

Help, ik heb een eetbui!

Herken je dat? Je hebt een rotdag gehad op het werk, uren in de file gestaan en dan kom je thuis en de "plomb" is gesprongen. Na een kaarsje te hebben aan gestoken plof je in de zetel geen zin…

Who’s that girl?

Geboren op vijf september als zondagskind met een gewicht van vier kilo tweehonderd. Mijn eerste levensjaren verliepen heel gestaag, rustig en braaf. Ik was een normale eter. Niets om over naar huis te schrijven. Maar op de leeftijd van acht…

Hoe word ik ‘relatie proof’?

Als je een laag zelfbeeld hebt en de neiging om jezelf weg te cijferen zijn er tien zaken die je zeker in acht moet nemen om een evenwichtige relatie uit te bouwen. Dit heeft alles te maken met eerst voldoende…

Hoe creëer je blijvende verandering?

Eerst en vooral moeten we de spreekwoordelijke druppel ervaren. Dit betekend dat de pijn die we ervaren te groot is dat verandering de enige optie gaat zijn. Bijvoorbeeld je bent op een feestje, je bent wat kilo's te zwaar, wil…

5 essentiële gewoontes om jezelf te verzorgen

Als mental food coach heb ik ontdekt dat er bepaalde vaardigheden zijn die me nodig hebben om goed voor onszelf te zorgen. En deze kunnen de mensen met een verkeerde relatie tegenover eten wel eens missen. Daarom heb ik ze…

Back To Top